Heureux et détendu (Nathan) : le premier livre de méditation pour enfants ! EXCELLENT

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Heureux et détendu, 20 secrets pour t’aider à vivre mieux, de Marine Locatelli

Illustrations de Aki

Éditions Nathan, juillet 2015

Les éditions Nathan offrent aux enfants à partir de 8 ans leur premier livre de méditation ! Une mine de sagesse, de profondeur et d’harmonie. Un ENORME coup de cœur !

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Shamata (qui signifie « je respire »), l’héroïne indienne du livre, se propose de guider les enfants (et les grands enfants que nous sommes) dans l’apprentissage de la méditation, forte des enseignements de sa grand-mère dont le leitmotiv était : «  Tout est respiration dans la vie ». Des secrets qui s’articulent autour de quatre chapitres (L’instant présent, un cadeau ; Toutes tes émotions ; Au fil de tes pensées ; Des intentions pour être heureux) et 20 petites histoires quotidiennes. A travers des situations familières aux enfants, l’auteure, enseignante de la Pleine conscience, co-fondatrice de happyattention.org, donne au jeune lecteur des éclairages sur les moyens de changer sa vie, de faire face aux émotions diverses qui le traversent (colère, tristesse, anxiété,…), ou encore sur la façon de devenir acteur de son existence. Par le biais de petites scènes joliment illustrées, elle lui explique de façon très claire et très pertinente comment réagir, se concentrer, respirer, s’accepter, s’apaiser. Car comme le souligne Marine Locatelli à fort juste titre, chacun a en lui le pouvoir de changer sa vie.

20 secrets pour aider chacun à appréhender la vie avec sérénité. Un ouvrage merveilleux à offrir sans modération aux enfants autour de soi et …à s’offrir. Car il n’est jamais trop tard pour apprendre à vivre mieux!

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