Les 4 saisons de la bonne humeur, Professeur Lejoyeux (JC Lattès)

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Les 4 saisons de la bonne humeur, Professeur Michel Lejoyeux

Éditions JC Lattès, novembre 2016

Un programme annuel de santé pour le corps et l’esprit. Ou comment cultiver votre bonne humeur, première condition d’une bonne santé !

Michel Lejoyeux est professeur à la Faculté de médecine de Paris-Diderot. Un nom qui déjà le prédestinait à nous offrir ces recettes de bonne humeur, non ? 😉 Car il n’y a pas de fatalité à être morose en automne, sinistre en hiver, heureux au printemps et dynamique en été. La bonne humeur n’est pas l’apanage de la « belle saison », elle se cultive et s’entretient par tout temps grâce à des techniques naturelles, validées scientifiquement. Lesquelles ? C’est ce que nous propose saison après saison, le Pr Lejoyeux, dans son présent livre : Les 4 saisons de la bonne humeur.

Pour appliquer ses conseils, nul besoin de médicaments ni d’aide extérieure. Il existe désormais des méthodes simples et reconnues, pour muscler ses émotions et mobiliser les hormones de la bonne humeur. A chaque saison, il s’agit de stimuler le corps et l’esprit, autour de trois types d’exercices :

  • sélectionner les aliments de la bonne humeur :
  • s’adonner à des pratiques physiques et artistiques
  • modifier sa façon de penser, de communiquer et de comprendre le monde, de manière à se recharger en énergie positive.Vous désirez en savoir plus ? A l’aube de la nouvelle année, vous avez envie d’enclencher le cercle vertueux de la santé et  de l’optimisme ? Alors cet ouvrage vous en livrera les secrets.

    Avec des exercices pratiques, des illustrations très parlantes, des conseils clairs, le Pr Lejoyeux nous fait un magnifique cadeau : il nous permet d’être acteur de notre bonne humeur, nous offre une ordonnance stimulante pour le corps et l’esprit.

    Un livre qui devrait être remboursé par la sécurité sociale !

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