50 exercices d’EFT(technique de libération émotionnelle), Marielle Laheurte

50 exercices d’EFT (technique de libération émotionnelle), Marielle Laheurte

Editions Eyrolles, janvier 2017

134 P ; 9,90€.

Des exercices à la portée de chacun, pour libérer ses émotions et se faire confiance. Ou le mieux-être au bout des doigts.

Avant la lecture de cet ouvrage, je n’avais jamais entendu parler de cette technique de libération émotionnelle. Grande était donc ma curiosité.

A qui s’adresse-t-elle ?

A toute personne désireuse d’accroître sa confiance en elle-même, de se débarrasser d’une phobie, de mettre fin à une addiction (tabac, …), d’améliorer ses performances sportives, de mieux dormir, de cesser de ressasser, de gérer son émotivité, ses douleurs. Et bien d’autres domaines encore. Autrement dit, à toute personne désireuse d’améliorer son bien-être de façon totalement naturelle et douce.

Est-ce facile à appliquer ?

Oui. Grâce aux exercices progressifs et ludiques de ce livre, aux illustrations et explications claires, vous parviendrez à mettre facilement ces principes en application. Il suffit juste d’un peu de volonté ! Ses bases s’apprennent en quelques minutes et même les enfants peuvent les utiliser seuls.

Le principe ?

Membre de la famille des techniques psycho-énergétiques, l’EFT peut être comparée à une méthode d’acupuncture sans aiguilles, qui libère les nœuds émotionnels. Appelée aussi « Tapping » elle consiste à tapoter des points méridiens du corps tout en se concentrant sur les points à traiter jusqu’à ce que les émotions négatives associées disparaissent. Son postulat est en effet que tout problème, physique comme psychique, est relié à un nœud énergétique.

 

Alors, prêts à essayer ? L’EFT s’applique à tous les domaines et permet de booster son épanouissement et son développement personnel. La preuve s’il en était besoin, que notre corps et notre esprit sont très fortement liés, que l’être humain doit être considéré dans son entièreté (corps, esprit, pensées, énergie) pour qu’une thérapie soit efficace.

Explorez la méthode l’esprit ouvert et laissez-vous surprendre par ses résultats !