100 postures de yoga avec Bébé

100 postures de yoga avec bébé

Un livre clair, avec photographies à l’appui, pour intégrer le yoga dans votre quotidien et celui de votre bébé. Pour renouer avec son corps de femme et accompagner l’enfant dans la découverte du sien.

Le yoga dans vos gestes du quotidien avec le bébé

Après un accouchement, il faut du temps à la jeune maman pour se réapproprier son corps, récupérer. Et le yoga peut se révéler être un allié précieux. Cet ouvrage richement illustré de photographies reprenant les diverses postures maman et bébé, nous montre que le yoga n’est pas une parenthèse de quelques minutes ou d’une heure que nous nous offrons dans une journée. Il fait partie intégrante de notre quotidien, de nos activités. Sophie Dumoutet se propose en effet d’inclure le yoga au cœur même de votre vie, ce que le bébé a d’ailleurs compris. Car si on observe le tout-petit les premiers mois, on se rend compte qu’il pratique en permanence le yoga.

Que ce soit dans la façon de porter l’enfant, de le bercer, de le nourrir, de le changer, de le détendre, de l’endormir, de le promener, de jouer avec lui, est possible d’intégrer le yoga dans vos diverses activités quotidiennes. Et d’en tirer des bénéfices pour soi et le bébé.

Un ouvrage très bien conçu pour les mamans ou futures mamans

Sophie Dumoutet est excellement bien placée pour traiter ce sujet. Mère de trois enfants, spécialisée en psychologie cognitive dans le développement des bébés, elle enseigne le yoga et le massage bébé aux mamans et futures mamans.

Dans ce livre 100 postures de yoga avec bébé, destiné aux mamans ayant un enfant de 0 à 2 ans et paru aux éditions Nathan, elle vous fait envisager le quotidien avec votre enfant à l’aune du yoga. Non seulement il s’agit de postures simples et accessibles à toutes, mais ces postures vont vous faciliter l’existence, vous permettre de renouer avec votre corps. Et d’accompagner votre tout petit dans l’appréhension du sien. Le livre se découpe en 5 parties qui correspondent aux postures que vous pouvez faire seule, ou avec le bébé, selon sa tranche d’âge. En fin d’ouvrage, vous trouverez de même une partie très intéressante sur les meilleures postures pour allaiter votre enfant.

Un livre passionnant, très bien conçu, que toute jeune maman devrait lire!

Informations pratiques

100 postures de yoga avec Bébé, Sophie Dumoutet – éditions Nathan, mai 2021 – 240 pages – 12,95€

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