Vise la lune et au-delà! Marilyse Trécourt : comment vivre une existence plus conforme à ses rêves

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Vise la lune et au-delà ! Marilyse Trécourt

Éditions Eyrolles, juin 2018

 Un livre qui mêle roman et développement personnel. Votre vie actuelle, personnelle ou professionnelle, ne vous donne pas pleinement satisfaction ? Ce livre vous donne les clés pour viser la lune et avoir une vie plus conforme à vos rêves.

 Vu de l’extérieur, Estelle semble avoir une vie épanouie. Mais à y regarder de plus près, les frustrations sont de plus en plus grandes. Son mari ne fait plus attention à elle et lui préfère les matchs de foot et la télévision, son fils adolescent préfère s’amuser plutôt que de travailler à l’école, quant à son chef, il se permet sans cesse des remarques désobligeantes. Mais malgré ces constats, Estelle se sent incapable de changer quoi que ce soit. Résignée. Et les frustrations ressenties de grandir.

Une nuit où elle n’arrive pas à trouver le sommeil en raison des ronflements de son mari, elle s’installe devant l’ordinateur et s’amuse à taper sur le moteur de recherche : « changer de vie ». À sa grande surprise, elle tombe sur un article qui évoque la loi de l’attraction. Une loi selon laquelle il suffit de visualiser ce que l’on souhaite dans ses moindres détails, de s’imaginer être celui que l’on peut devenir, puis d’éprouver de la gratitude pour ces bienfaits, pour que de cette attitude se dégage une énergie qui attire automatiquement à nous ce que l’on désire. Estelle n’y croit pas une seconde, mais après tout, que risque-t-elle ? Et d’émettre le vœu d’avoir un mari aussi irrésistible que Brad Pitt et surtout, très attentionné.

Ce qui n’était qu’une simple boutade va avoir des conséquences incroyables. À son réveil, elle découvre à ses côtés un homme, véritable sosie de l’acteur, d’une douceur et d’une attention de chacun instant avec elle. Son rêve s’est réalisé… Reste deux autres voeux : que son fils adolescent se mette à travailler à l’école et que son chef reconnaisse la valeur de son travail.

Le bonheur d’Elisabeth tiendra-t-il à la réalisation de ses vœux, lesquels résoudraient en apparence ses frustrations actuelles ? C’est loin d’être si simple. Quand la vie exauce vos souhaits, sans que vous n’ayez fait aucun travail sur vous-même, sans que vous n’ayez fait aucun effort pour provoquer le changement, il y a fort à parier pour que rien ne soit résolu en profondeur.

Heureusement, Elisabeth a l’opportunité de suivre un stage dans lequel elle va s’initier à la méditation, à l’alimentation en pleine conscience et pouvoir, grâce à ces outils, devenir au fil des jours actrice de sa vie.

Dans ce roman de développement personnel Marilyse Trécourt donne au lecteur des clés, pour transposer l’expérience d’Elisabeth à sa propre vie, pour ne plus subir une vie qui n’est pas la sienne et risquer de passer à côté de l’essentiel. Un roman touchant, positif, constructif et inspirant, qui nous montre combien nos limites ne sont bien souvent que le reflet de nos croyances et de nos peurs et non une réalité. Parce que chacun peut, s’il le veut et s’il s’en donne les moyens, viser la lune.

 

 

Mini-résolutions pour grands changements, de Caroline L. Arnold : passionnant!

Mini-résolutions pour grands changements, de Caroline L. Arnold
Editions JC Lattès, janvier 2015

 

« Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que nous aurions pu être » George Eliot
Il est de coutume en fin d’année de prendre de « bonnes » résolutions pour l’année suivante, et ce, dans tous les domaines : finances, santé, organisation, relations, travail, sommeil, poids, etc. Et pourtant, aussi motivés soyons –nous au moment de formuler ces vœux, force est de constater que c’est chaque année la même chose : notre volonté s’essouffle. Les objectifs ne sont pas tenus. Un constat que Caroline L. Arnold, femme d’affaires de renom aux États-Unis, a fait elle aussi. A cette différence notoire près qu’elle a refusé de se résigner. Et de s’interroger : et si ces « bonnes » résolutions n’étaient justement pas bonnes ?
En s’appuyant sur ses propres lacunes, sur les travaux récents de psychologues et de scientifiques, sur des exemples choisis dans tous les domaines du quotidien, elle a déterminé les conditions nécessaires à un changement durable de nos habitudes. Et l’une des clefs d’un changement pérenne est le choix de mini-résolutions, à savoir « des engagements à changer un comportement ou une habitude de manière ciblée et mesurable, produisant un effet bénéfique immédiat ». Autrement dit, « les mini-résolutions se concentrent sur ce que vous faîtes et non sur ce que vous êtes. C’est en modifiant vos actions que vous modifierez ce que vous êtes. »
Nombreux sont les automatismes qui guident nos actes, sans que nous en ayons conscience. Il s’agit par conséquent de modifier l’attention portée à ce que nous faisons et de changer un ou deux comportements, de façon à ce que grâce à la répétition, ces derniers deviennent des automatismes et ne requièrent plus d’effort ni de volonté. En observant des règles simples, il devient alors possible d’atteindre des objectifs personnels qui nous semblaient hors de portée. Ces règles ? Entre autres, les mini-résolutions doivent être personnalisées, se faire à la marge, correspondre à des objectifs raisonnables, leurs effets être immédiatement mesurables.
Dans cet ouvrage passionnant, truffé d’illustrations concrètes, de démonstrations très parlantes, Caroline L. Arnold démontre que quel que soit l’âge, les motivations, la transformation est à la portée de chacun, pour peu que l’on observe certaines règles fondamentales. Alors, prêts pour le changement ?
« Surveille tes pensées car elles deviendront des mots.
Surveille tes mots car ils deviendront des actes.
Surveille tes actes car ils deviendront des habitudes.
Surveille tes habitudes car elles deviendront ton caractère.
Surveille ton caractère, car c’est ton destin »
Lao Tseu

 

Nombre de pages : 335
Prix éditeur : 17€