Coup de coeur pour Yoga Girl, de Rachel Brathen (JC Lattès)!

 

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Yoga girl, Rachel Brathen

Editios JC Lattès, mars 2016

170 P. ; 17,50€.

Des photos à couper le souffle, des séquences de yoga pour tous les niveaux et des recettes simples pour une vie saine, sereine et harmonieuse. Un coup de cœur !

Les bienfaits du yoga, terme qui signifie « joindre, relier, harmoniser », ne sont plus à démontrer. Cette pratique vieille de 5000 ans, née en Inde, est parfaitement adaptée à notre culture et fait de plus en plus d’adeptes. Plus de 3 millions de personnes s’y sont mises en France. Symbole de paix intérieure, de sérénité, le yoga est fondé sur un système qui permet de lier le corps, le mental et l’esprit.

Rachel Brathen en a fait sa discipline de vie. Cette jeune suédoise de 27 ans déplace des milliers d’adeptes lors de ses retraites et séminaires aux 4 coins du monde. Une pratique quotidienne qui lui permet de conserver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. C’est cette pratique, orchestrée autour des « asanas » – des exercices respiratoires, de la relaxation et de la méditation, qu’elle se propose de partager avec vous dans ce merveilleux livre.

Sous la forme de photographies très bien explicitées, plusieurs séquences de yoga sont présentées, selon le niveau de chacun, de débutant à confirmé. Mais pas seulement. Au delà des postures, des recettes culinaires très vitaminées, Rachel Brathen nous livre son chemin personnel, de sa difficile adolescence dans sa Suède natale à la vie de rêve qu’elle s’est construite dans les Caraïbes grâce au yoga et à la méditation.

Alors à vous de jouer, pour accueillir chaque moment de la vie avec un regard neuf, ancré dans le présent. Car il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. Car il n’est jamais trop tard pour devenir celui que l’on est au fond de soi.

Un livre très accessible, avec des clichés à faire rêver, un parcours de vie très touchant et un discours très positif. Coup de cœur !

 

 

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Le guide des livres de votre été!

L’été approche à grands pas, même si la météo semble annoncer l’automne 😉 L’esprit déjà en vacances, vous vous apprêtez à faire vos valises. Vous imaginez le concert des cigales, le chant des vagues, le hamac tendu à l’ombre du figuier, le jus de fruit frais frappé à portée de main. Le contexte idéal pour lire. Lire oui, mais quels livres ? Il y en a eu tant encore cette année !
Pas de panique, je vous propose de puiser dans la liste qui suit. Une sélection serrée de mes lectures depuis septembre dernier ; il y en a pour tous les goûts et tous les âges. Prévoyez juste assez de place dans vos bagages !
NB : il vous suffit de cliquer sur les titres pour accéder à la chronique du livre.

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Le coin des adultes, entre la crème solaire et les lunettes :
– Une énorme bouffée de tendresse : Les jours areuh, François d’Epenoux (éditions Anne carrière)
– Du suspens, du mystère ? Lisez Agatha christie, le chapitre disparu, de Brigitte Kernel (Flammarion)
– Un cocktail d’émotions, juste équilibre entre amour, drame, suspens, servi avec talent ? Ruez-vous sur le livre de poche de L’enfant du parc, de Philippe Routier !
– S’ouvrir au monde des autistes, avec le bouleversant témoignage de Clémentine Eméyé : Le voleur de brosses à dents (Robert Laffont)
– Un vertigineux jeu de miroirs aux frontières de la folie : Celle que vous croyez, de Camille Laurens (Gallimard)
– L’enfer au travail, à savourer d’autant plus que vous en serez loin : Brillante, de Stéphanie Dupays (Mercure de France). Gros coup de cœur !
– Un roman noir fascinant : Trois jours et une vie, de Pierre Lemaître (Albin Michel)
– Pour être au diapason du chant de la mer face à vous : Entre ciel et Lou, de Lorraine Fouchet (EHO)
– Pour vous mettre du baume au cœur : On regrettera plus tard, d’Agnès Ledig ( Albin Michel)
– Un parfum d’enfance envoûtant ? Le bouleversant Tomber, de Eric Genetet (EHO)
Le reste de leur vie, de Jean-Paul DidierLaurent (Diable Vauvert) : un livre qui redonne foi en l’être humain !

 

Le coin des enfants, entre le doudou et le cerf-volant :

 

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– Envie de voyager ? Les chemins de l’école (Nathan) Une série coup de coeur sur les enfants et l’école à travers le monde.
– Besoin de calme ? Heureux et détendu (Nathan) : le premier livre de méditation pour enfants !
– Un petit creux ? Le repas du loup (Nathan) : un livre interactif très amusant!
– Vous séchez face à leurs incessantes questions ? Une aide précieuse avec Dis pourquoi? C’est pas sorcier (Deux coqs d’or) Pourquoi du brouillard sort-il de la bouche quand il fait froid ? Quel nom portait l’épée du célèbre roi Arthur ? Ce sont ainsi plus de 150 questions dans tous les domaines (histoire, géographie, biologie, ethnologie, zoologie, chimie, civilisations, inventions, …) qui trouvent réponse.
– Il rechigne à se coucher ? J’ai LA solution, si, si ! Le lapin qui veut s’endormir : LA solution à l’endormissement des petits (Gauthier-Languereau)
– Et si vous lui permettiez d’être au cinéma tout en restant sur sa serviette de plage ? Mes plus belles histoires Dreamworks (Hachette jeunesse). Les plus grands héros des enfants réunis dans une compilation de 15 aventures.
– Votre enfant aime les animaux ? Emmenez-le au zoo grâce à la collection lancée par Nathan et le parc zoologique de Paris :Les animaux du zoo (Nathan)
– Un roman sur la différence, pétillant, sensible et plein d’humour : Ma vie en noir et blanc, de Delphine Bertholon (Rageot)

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Je sais, je sais, ce n’est plus une valise mais une malle qu’il vous faut ! 😉

Bonnes lectures et bonnes vacances!