Le millième jour de la marmotte, Fanny Gayral

Le millième jour de la marmotte Fanny Gayral

Comment savoir si la vie que nous menons est celle qui nous convient le mieux ? Les accidents de la vie sont parfois la meilleure occasion de remise en question et de sortie de sa zone de confort. Un roman tendre, pétillant et inspirant.

Remise en question

Eléonore est une jeune femme comblée. Jeune cadre bancaire, elle excelle en gestion de patrimoine et a de bonnes chances de remporter le concours de meilleur gestionnaire de patrimoine de France. Un métier qu’elle aime et dans lequel elle s’épanouit. Et, pour parfaire le tableau, elle est très amoureuse de Mathias, dont elle partage la vie et qui en cette journée anniversaire s’apprête à la demander en mariage.

Mais contre toute attente, non seulement son compagnon a complètement oublié son anniversaire, mais surtout, il ne lui a pas donné rendez-vous pour lui demander sa main mais…pour faire un break d’un mois. Elle se retrouve à la porte de chez eux et à la porte de son cœur, dévastée. Une de ses clientes, une femme âgée très aisée et indiciblement chaleureuse, lui propose de l’héberger. Cette femme n’est autre que la grand-mère d’un célèbre coach, Florian, dont Eléonore suit assidument les podcasts de développement personnel. Ce dernier traverse lui aussi une tempête dans son couple et est loin d’afficher la positivité qu’il revendique dans ses vidéos. Eléonore décide de voler à son secours. Mais saura-t-elle s’aider elle-même ? Parviendra-t-elle à sortir de sa zone de confort, à oser faire et dire ce dont elle a besoin, envie ? Ouvrira-t-elle les yeux sur la réalité de sa vie, sur son apparent bonheur avec Mathias comme dans son travail ?

Sortir de sa zone de confort

J’aime beaucoup la plume de Fanny Gayral, dont vous trouverez ici la chronique de ses deux précédents livres Le début des haricots et Plus que tout autre chose. Avec Le millième jour de la marmotte, paru aux éditions Eyrolles, Fanny Gayral nous offre un roman de développement personnel à la fois inspirant, chaleureux et pétillant. Pas à pas, le lecteur suit l’héroïne dans son combat pour récupérer l’homme qu’elle aime, pour faire face dans son travail, combats qui vont opérer une prise de conscience salvatrice : et si cette énergie n’était pas investie dans les bonnes causes ? Cet homme est-il vraiment le compagnon dont elle rêve ? Ce travail est-il sa vocation, aussi compétente soit-elle dans son poste ? Quel sens a pris sa vie, orientée par les décisions des autres, les attentes des autres, les jugements des autres ? Eléonore, qui a grandi élevée par son père et entourée de frères, s’est jusqu’ici toujours contentée de la place qu’on lui a laissée, s’est toujours conformée à remplir les attentes que chacun a formulé à son endroit, a toujours encaissé les remarques misogynes des hommes de la maison sans broncher. Et s’est complètement oubliée.

Le temps est venu de réorienter pas à pas ses choix, d’être à l’écoute de ses besoins essentiels et de ses envies, de placer son énergie dans ce qui lui tient à cœur. Et de réaliser qu’il n’est jamais trop tard pour faire du reste de son existence la plus belle partie de sa vie.

Le roman inspirant d’une renaissance !

Informations pratiques

Le millième jour de la marmotte, Fanny Gayral- éditions Eyrolles, juin 2022- 249 pages – 18€

Eckhart Tolle, Le chemin vers l’unité

Le chemin vers l'unité Tolle Eckhart

Transformation de la conscience

C’est un merveilleux travail personnel que propose Eckhart Tolle à ses lecteurs : une invitation à aller à la découverte de soi, au delà des tourbillons du mental, de ce que nous pensons être et avoir, de nos pensées limitantes, de nos croyances, de notre passé. Nous éveiller à la conscience.

« La pensée n’est qu’un infime aspect de la totalité de la conscience, de la totalité de ce que vous êtes. (…) La cause première du malheur n’est jamais la situation mais toujours les pensées qui concernent celle-ci. »

Dissocier nos pensées (schéma mental conditionné) de chaque situation, rester factuel et ne pas qualifier une situation de bonne ou de mauvaise en écoutant notre ego, voici une des premières démarches à effectuer pour accéder à son espace spirituel intérieur, à un état de paix et de clarté. Rester dans le moment présent, éliminer le temps psychologique c’est à dire la préoccupation incessante du mental par rapport au passé et au futur est une autre étape à franchir..

L’éveil selon Eckhart Tolle

On ne présente plus Le pouvoir du moment présent, véritable best-seller d’Eckhart Tolle. De même que L’art du calme intérieur. En ce mois de mars, l’auteur nous offre un nouvel ouvrage aux éditions J’ai Lu : Le chemin vers l’unité. Comme précisé en exergue du livre par Eckhart Tolle lui-même, cet ouvrage n’est pas forcément à lire dans l’ordre et surtout pas dans l’urgence. Un court chapitre à la fois ou juste quelques lignes. La lecture des notions développées ici doit en effet se faire dans la lenteur, donner le temps aux réactions intérieures qu’elle suscite de se manifester, permettre au lecteur de ressentir profondément la vérité qu’elle réveille. A l’image d’un grand thé qu’on laisse infuser. Les notions développées par l’auteur visent à permettre au lecteur à être plus présent à lui-même, plus éveillé, plus en harmonie avec la vie.

De courts chapitres, intenses par les réflexions et prises de conscience qu’ils suscitent, accompagnent ainsi le lecteur sur le chemin de l’unité. Un ouvrage de développement personnel édifiant et passionnant.

Informations pratiques

Eckhart Tolle, Le chemin vers l’unité- Editions J’ai lu, mars 2022 – 156 pages – 7€

Ferme les yeux et tu verras, Marilyse Trécourt

Ferme les yeux et tu verras

Imaginez qu’en touchant une personne, vous puissiez lire dans ses pensées ? Est-ce un atout ou un problème? Mais avant d’apprendre tout des autres, ne devrait-on pas apprendre à mieux se connaitre soi-même?

Pouvoir ou malédiction ?

Emma, professeur d’anglais et mère de famille, est sidérée par ce constat : quand elle touche une personne désormais, elle peut immédiatement lire dans ses pensées. Jamais cela ne lui était arrivé auparavant. Est-elle en train de devenir folle ? Est-elle réellement dotée d’un super pouvoir ? Partagée entre gêne et curiosité, déstabilisée, elle exhume les secrets de son entourage par un simple contact physique.

Super pouvoir ou malédiction ? Car elle réalise que découvrir la vérité, réaliser que ceux qui nous sont si proches se révèlent être en réalité des étrangers, peut faire mal. Sa fille, son fils, son mari lui ont caché des éléments essentiels de leur vie. Pourquoi ? Est-ce l’expression d’un manque de confiance ? D’un manque d’amour ?  En découvrant tour à tour leurs secrets, Emma sent le sol s’ouvrir sous ses pieds. Mais ne risque-t-elle pas de mal interpréter ces découvertes, d’extrapoler à tort ?

Elle croise alors la route d’une vieille femme à l’allure assez fantasque, prénommée Sidonie, qui se révèle être d’une grande sagesse. Elle aussi n’a pas été épargnée par la vie, par les blessures. Et pourtant, elle ne se départit pas de son sourire, apprécie chaque moment de son quotidien. Une rencontre qui va opérer une prise de conscience essentielle chez Emma, l’encourager à faire la paix avec son passé, à s’accepter, pour pouvoir avancer.

Un roman initiatique

Avec Ferme les yeux et tu verras, paru en ce mois de mars aux éditions Eyrolles, Marilyse Trécourt, coach et conférencière, se sert de ses outils de coaching pour accompagner Emma sur la voie du mieux-être et de l’épanouissement personnel. Pour pouvoir regarder devant soi, il faut affronter les zones d’ombre du passé, cicatriser de ses blessures abandonniques, au risque sinon, de les trainer comme des boulets toute sa vie et d’en faire aussi porter le poids aux autres. Il s’agit de parvenir à se libérer de ses schémas inconscients, pour pouvoir faire ses choix en fonction de ses envies et besoins profonds et non pour se conformer aux attentes des autres.

Une lecture plaisante, qui m’a moins embarquée que les précédents ouvrages de l’auteure. J’ai trouvé le côté développement personnel moins riche, moins approfondi et ai eu un peu de mal avec la crédibilité de l’intrigue. Mais cela reste un roman divertissant.

Informations pratiques

Ferme les yeux et tu verras, Marilyse Trécourt – éditions Eyrolles, mars 2022 – 304 pages

Fabrice Midal : Les 5 portes

Les 5 portes Midal Fabrice

Une méthode initiatique, concrète, inspirante pour s’épanouir, se déployer, renouer avec la dimension spirituelle de l’existence humaine.

Se réaliser, s’épanouir, s’accomplir

Nous possédons tous en nous, de façon naturelle, de formidables ressources. Ces ressources sont notre énergie, notre spiritualité, ce qui nous fait avancer, alignés avec notre nature profonde. Et pourtant, pour beaucoup, l’accès à ces ressources, à cette énergie, est coupé. Bloqué derrière une porte. Car l’éducation, les normes, la morale, dispensées par les parents, les enseignants, les employeurs, la société, mais aussi les blessures, les déceptions et les souffrances, conduisent souvent à agir, à dire, à être, à faire ce que l’on attend de nous et non ce que nous désirons profondément. A accomplir ce que les autres attendent de nous, au lieu de nous accomplir.

Coupés de nous-mêmes, de nos aspirations profondes, de notre énergie, nous nous étiolons, étouffons, comme une plante privée de son terreau. Mais ceci n’a rien d’irréversible. Il est possible d’accéder à ces portes, de les convoquer, de les ouvrir. De renouer avec notre énergie, notre spiritualité. De redevenir complet. D’être soi. C’est ce beau programme que nous propose Fabrice Midal.

5 bonheurs derrière 5 portes

Avec Les 5 portes, paru aux éditions Flammarion/Versilio, Fabrice Midal, philosophe, se propose d’aider chacun, grâce à des exercices et rituels très concrets, très accessibles, à trouver le chemin de sa spiritualité.

Dans un premier temps, l’auteur nous invite à renouer avec cette capacité d’émerveillement propre aux enfants, face aux choses simples du quotidien. Accueillir, se laisser porter, apprécier, ressentir toutes ces petites choses que nous faisons souvent mécaniquement, parfois en ronchonnant, en entrant cette fois dans le bonheur tout simple de la chose elle-même.

Dans un deuxième temps, le lecteur est invité à faire un test pour déterminer quelle est son énergie dominante et son énergie complémentaire. Il en existe 5 : Le bonheur de faire, le bonheur de voir clair, le bonheur d’être en relation, le bonheur d’être comblé et enfin, le bonheur d’être en paix. Avec des exercices clairs, accessibles à chacun, Fabrice Midal propose au lecteur de se reconnecter à ses cinq énergies, de les convoquer en ouvrant ces 5 portes.

Enfin, la troisième partie propose des rituels pour apprivoiser ces 5 portes, ces 5 énergies, et apprendre à vivre enfin pleinement, connecté à sa source, à son être.

C’est un ouvrage complet, éclairant, inspirant, avec des exercices pratiques pour accompagner pas à pas le lecteur sur le chemin de sa spiritualité.

Informations pratiques

Les 5 portes – Trouve le chemin de ta spiritualité, Fabrice Midal – éditions Flammarion/Versilio, janvier 2022 – 19,90€- 232 pages

Nouveaux papiers créatifs, éditions Larousse

papires créatifs

Voilà un livre génial pour tout créer en papier, de la carte de vœux à la pochette cadeau, en passant par des photophores, des décos de Noël ou encore des origami. 246 pages à détacher, découper, plier, coller !

Tout créer avec du papier

Ce sont les vacances, vous disposez enfin d’un peu de temps pour vous. Le temps de vous reposer, de rêver, de créer. Vous aimez les décorations en papier, les enveloppes et cartes faites maison, les papiers cadeau personnalisés, faire vous-même votre décoration de Noël ou d’anniversaire? Alors j’ai tout ce qu’il vous faut! Nul besoin d’acheter des planches de papier illustré, des manuels d’origami, des livres d’initiation au pliage. Nul besoin non plus d’être déjà experte en papiers créatifs. Tout est contenu dans cet ouvrage! Il vous faut juste une paire de ciseaux et un tube de colle.

Avec Nouveaux papiers créatifs, paru aux éditions Larousse, vous avez tout sous la main! 246 pages détachables avec des motifs festifs, tous différents les uns des autres et vraiment magnifiques. Mais aussi des explications concises et claires pour réaliser vos divers objets en papier. Ou encore des pointillés sur les pages pour préfigurer les pliages et vous rendre la vie facile. Que demander de mieux?

Nouveaux papiers créatifs

5 bonnes raisons d’acheter cet ouvrage

Il y a beaucoup d’ouvrages au rayon loisirs créatifs des librairies. Mais cet ouvrage met la barre haute. Pourquoi?

  • Beaucoup de choix dans les planches de papier : motifs festifs variés, soit 246 pages à détacher, plier, coller!
  • Des papiers de grande qualité, tant dans le grammage que dans les illustrations.
  • C’est tellement simple à réaliser en suivant les explications pas à pas, que cet ouvrage aurait pu s’appeler « le pliage pour les nuls ». Et le résultat est bluffant.
  • Noël, anniversaire, fête, mariage, vous pouvez apporter une touche personnelle et esthétique grâce aux cartes, décorations, faire-part, boites, photophores et autres créations de papier proposées par cet ouvrage.
  • Réaliser ces pliages offre un vrai moment de détente, permet de déconnecter des soucis et du travail. Et le pliage terminé, le résultat est source de satisfaction!

Informations pratiques

Nouveaux papiers créatifs – éditions Larousse – 250 pages – 22,90€

Le petit Larousse cuisinier : The must have

Le Larousse cuisinier

Ceci n’est pas un énième livre de cuisine, c’est LE livre de cuisine qu’il faut avoir pour ne jamais manquer d’idées. Recettes pas à pas pour débutants, recettes élaborées, recettes traditionnelles, recettes équilibrées, recettes festives ou exotiques, plus de 300 délicieuses recettes vous attendent!

Plus de 300 recettes dans tous les registres

Qui ne s’est jamais trouvé à court d’idées de menus? Qui n’a jamais eu le sentiment de cuisiner un peu toujours la même chose? Cela nous est tous arrivé. Mais ce n’est pas une fatalité! Car ce livre génial va voler à votre secours.

Il s’organise en 9 parties. Les recettes pour l’apéritif : chips maison, planche apéro basque ou mexicaine. Il poursuit avec de petites entrées faciles à réaliser, du chèvre frais aux pêches mesclun et amandes au ceviche, en passant par un flan de courgettes. Adepte des grands classiques de cuisine? Alors à vous le bœuf bourguignon, les tomates farcies ou l’osso-buco à la milanaise, pour ne citer que ces exemples. Quant aux petits plats du quotidien, véritables casse-têtes parfois, tant on peine à se renouveler, ils deviendront un jeu d’enfant. Plus de 40 recettes vous sont proposées, des boulettes de bœuf à la sauce tomate à la fricassée de calmars aux olives, en passant par les incontournables pizzas.

Vous êtes végétarien et cherchez des recettes à base de légumes uniquement? Pas de souci, plus de 40 recettes mettent les légumes à l’honneur, du potage de légumes aux croquettes et purée aux olives. Si au contraire, vous êtes un adepte des pâtes, riz et autres graines, alors pas de panique, là aussi vous aurez l’embarras du choix entre les tagliatelles aux petits pois et au jambon, les frites de polenta ou le risotto aux fèves et aux asperges entre autres.

Mais ce n’est pas tout! Ces confinements successifs vous ont donné envie de voyager, de recevoir à nouveau à la maison autour de bons petits plats? Alors Le Larousse cuisinier a pensé à vous avec son chapitre sur les recettes exotiques et celui intitulé Venez manger à la maison.

Comme vous le voyez, il y en a pour tous les gouts et toutes les envies!

Le Larousse cuisinier, LA référence

Le Larousse cuisinier est vraiment LA référence de tous les amoureux des fourneaux. Et dans cette édition collector, non seulement le contenu est une mine d’inspiration merveilleuse, mais l’objet livre lui-même est magnifique, avec sa tranche dorée et sa couverture si joliment travaillée.

Que vous soyez un as des fourneaux ou débutant en cuisine, vous trouverez votre bonheur dans ce livre qui contient plus de 300 idées de repas clairement expliquées et mises en images.

Ses atouts sont multiples :

  • Il est adapté à tous les niveaux : ateliers pour les débutants, recettes plus élaborées pour les experts. Des ateliers avec des photos et des textes courts vous enseignent étape par étape comment découper la viande, pocher un œuf, paner une escalope et mille autres techniques culinaires.
  • Il est clair : les explications sont faciles à comprendre, claires, courtes.
  • Il propose un vaste choix : traditionnelle, exotique, familiale, express, légère, végétarienne, festive, toutes les cuisines sont présentes pour satisfaire le plus grand nombre.
  • Des pictogrammes sous le nom de chaque recette vous renseignent un un clin d’œil sur le temps de préparation, de cuisson, le nombre de personnes, la possibilité de conservation ou non.

C’est donc un livre complet que chacun doit avoir dans sa cuisine, aspirant à Top chef ou pas!

Informations pratiques

Le Larousse cuisinier, édition collector – éditions Larousse – 512 pages illustrées – 24,95€

100 postures de yoga avec Bébé

100 postures de yoga avec bébé

Un livre clair, avec photographies à l’appui, pour intégrer le yoga dans votre quotidien et celui de votre bébé. Pour renouer avec son corps de femme et accompagner l’enfant dans la découverte du sien.

Le yoga dans vos gestes du quotidien avec le bébé

Après un accouchement, il faut du temps à la jeune maman pour se réapproprier son corps, récupérer. Et le yoga peut se révéler être un allié précieux. Cet ouvrage richement illustré de photographies reprenant les diverses postures maman et bébé, nous montre que le yoga n’est pas une parenthèse de quelques minutes ou d’une heure que nous nous offrons dans une journée. Il fait partie intégrante de notre quotidien, de nos activités. Sophie Dumoutet se propose en effet d’inclure le yoga au cœur même de votre vie, ce que le bébé a d’ailleurs compris. Car si on observe le tout-petit les premiers mois, on se rend compte qu’il pratique en permanence le yoga.

Que ce soit dans la façon de porter l’enfant, de le bercer, de le nourrir, de le changer, de le détendre, de l’endormir, de le promener, de jouer avec lui, est possible d’intégrer le yoga dans vos diverses activités quotidiennes. Et d’en tirer des bénéfices pour soi et le bébé.

Un ouvrage très bien conçu pour les mamans ou futures mamans

Sophie Dumoutet est excellement bien placée pour traiter ce sujet. Mère de trois enfants, spécialisée en psychologie cognitive dans le développement des bébés, elle enseigne le yoga et le massage bébé aux mamans et futures mamans.

Dans ce livre 100 postures de yoga avec bébé, destiné aux mamans ayant un enfant de 0 à 2 ans et paru aux éditions Nathan, elle vous fait envisager le quotidien avec votre enfant à l’aune du yoga. Non seulement il s’agit de postures simples et accessibles à toutes, mais ces postures vont vous faciliter l’existence, vous permettre de renouer avec votre corps. Et d’accompagner votre tout petit dans l’appréhension du sien. Le livre se découpe en 5 parties qui correspondent aux postures que vous pouvez faire seule, ou avec le bébé, selon sa tranche d’âge. En fin d’ouvrage, vous trouverez de même une partie très intéressante sur les meilleures postures pour allaiter votre enfant.

Un livre passionnant, très bien conçu, que toute jeune maman devrait lire!

Informations pratiques

100 postures de yoga avec Bébé, Sophie Dumoutet – éditions Nathan, mai 2021 – 240 pages – 12,95€

Du chaos naissent les étoiles, Marilyse Trécourt

Du chaos naissent les étoiles

Imaginez que vous ayez 15 jours pour échapper à votre mort. Trois missions à accomplir dans ce délai pour rester en vie. C’est ce qui arrive à Juliette, l’héroïne du nouveau roman de Marilyse Trécourt.

Deux semaines pour échapper à la mort

Juliette est libraire. Elle n’a pas son pareil pour conseiller les clients, sentir intuitivement quel est le livre dont ils ont réellement besoin à ce moment précis. Un métier dans lequel elle s’épanouit. Pourtant, un nuage vient obscurcir son ciel quand une inconnue l’aborde et, le plus sérieusement du monde, l’informe qu’elle va mourir dans 15 jours. Une mort programmée, sauf, si dans ce laps de temps, Juliette parvient à sauver la vie de trois inconnus. Alors elle aura la vie sauve.

Croyant à une mauvaise blague, Juliette tente dans un premier temps d’ignorer cette annonce morbide. Mais bientôt, elle reçoit un premier appel à l’aide d’une inconnue. Sa grand-mère est mourante et semble s’accrocher à la vie, mue par le désir d’exaucer un mystérieux souhait avant de fermer définitivement les yeux. Suit Julien, jeune étudiant en musicologie qui veut mettre fin à ses jours faute de parvenir à retrouver la femme qu’il aime, disparue il y a deux mois.

Et de réaliser que chacune de ces histoires fait écho à la sienne… Et si sauver les autres revenait à se sauver elle-même ?

Un roman sur la force transcendante de l’amour

Le titre du nouveau roman de Marilyse Trécourt, Du chaos naissent les étoiles, donne le ton. Ce roman n’est pas sombre, même si l’épée de Damoclès qui pèse au-dessus de la tête de Juliette dès le début du roman peut faire penser le contraire. L’auteure nous montre ici que les épreuves ne s’arrêtent pas à n’être que des épreuves : de leur chaos naissent des étoiles, car les difficultés nous permettent de grandir. De nous dépasser. De mieux nous connaitre et de mieux connaitre les autres. Les épreuves ne sont pas des échecs sur notre parcours mais des enseignements. Un roman qui célèbre aussi la puissance extraordinaire de l’amour et les bienfaits indéniables du pardon.

Informations pratiques

Du chaos naissent les étoiles, Marilyse Trécourt -éditions Eyrolles, mars 2021 – 240 pages – 16€

Je ne te pensais pas si fragile, Kikka

L’auteure s’est inspirée de sa propre expérience à la direction marketing de diverses PME pour écrire ce roman saisissant sur le harcèlement en entreprise. Glaçant par la cruauté du manager. Lumineux par la combativité de la victime.

Harcèlement en entreprise et burn-out

Clothilde est une quadra hyperactive passionnée. Elle mène de front sa vie de maman, de femme et de cadre supérieure dans le marketing, jongle avec les plannings et les contraintes, toujours à 100 à l’heure. Quand on lui offre une nouvelle opportunité professionnelle au sein d’une entreprise néerlandaise, notre fonceuse accepte. Le patron de l’entreprise lui confie le développement de l’activité de sa société en France. Une opportunité et un défi à relever qui ne se refusent pas. Et l’ambiance chaleureuse, presque familiale de l’entreprise, a tout pour la séduire. Les résultats ne tardent pas : en un an, Clothilde a fait de cette branche à l’abandon un secteur florissant.

Clothilde se sent bénie des dieux. Elle éprouve un sentiment de gratitude, d’accomplissement :  un mari parfait, des enfants parfaits, un job parfait et une maison parfaite. La parfaite équation du bonheur.

Mais ce travail pour lequel elle se démène sans compter, vire au cauchemar quand un changement de personnel est décidé à la direction. Commence avec le nouveau manager une descente aux enfers. Remise en cause de ses méthodes de travail, retrait des tâches les plus intéressantes, humiliations quotidiennes, désaveu devant ses équipes, sollicitations incessantes, injonctions contradictoires. Quoi qu’elle fasse, la perversion de ce chef est telle, qu’il parvient toujours à la déstabiliser. A la rabaisser. A la désavouer. A rogner chaque jour davantage sa confiance en elle. Mais Clothilde n’est pas du genre à baisser les bras. Alors elle travaille encore plus, rogne sur le temps passé avec les siens, sur son repos, sur son sommeil, sur ses week-ends. Sur tout.

Jusqu’au point de rupture. Un burn-out qui la conduit à une hospitalisation en service fermé, loin des siens.

Pour autant, Clothilde n’a pas dit son dernier mot. Ni la crainte de représailles, ni le découragement ne sont de nature à l’empêcher de défendre son honneur face à cette criante injustice. Commence alors un long combat.

Le combat d’une femme contre l’injustice

Avec Je ne te pensais pas si fragile, Kikka analyse de l’intérieur, les mécanismes du harcèlement en entreprise. Harcèlement qui peut conduire au burn-out voire au suicide. Si ces dernières années, ce sujet de société trouve un peu plus d’écho médiatique, on pense à tort que désormais, un harcelé dispose de tous les moyens juridiques pour se défendre et obtenir gain de cause. Les cas sont hélas encore nombreux, où les personnes se taisent par peur des représailles, par peur de perdre leur emploi. Ou tout simplement parce qu’elles n’ont plus la force de s’opposer à leur harceleur, tant ce dernier a pulvérisé leur énergie et leur estime d’elles-mêmes.

C’est pourquoi ce livre est important. Il contribue à sa façon à dénoncer ces comportements abusifs en entreprise, à faire sortir de l’ombre ces agissements inhumains et destructeurs.

C’est donc à la fois un roman sur la cruauté de certains milieux du travail, mais aussi sur le lumineux combat d’une femme, certes touchée mais pas coulée.

Informations pratiques

Je ne te pensais pas si fragile, Kikka – éditions Eyrolles, janvier 2021 – 272 pages – 16€

Suis-je hypersensible?, Fabrice Midal

Etes-vous hypersensible?
Copyright photo Karine Fléjo

Fabrice Midal vous invite à vous interroger : êtes-vous ou non hypersensible ? Car identifier son hypersensibilité est un facteur de libération et de propulsion dans la vie. Loin d’être un handicap, transformez votre hypersensibilité en atout !

Définir l’hypersensibilité

Derrière ce terme, ce mot-valise, on met un peu tout et n’importe quoi. Or que recouvre l’hypersensibilité ? Quelles sont les manifestations de l’hypersensibilité qui vous permettent de l’identifier ? Partant de son expérience personnelle d’être hypersensible, Fabrice Midal vous donne des clés pour repérer ce que vous associez peut-être à de l’hyperémotivité, à une gêne en public, à une sollicitation permanente et excessive de pensées et réflexions, à une trop forte empathie. A trop. A trop de tout. C’est donc à la fois une forte sollicitation des sens, des émotions et des réflexions. Le sentiment d’être submergé. Or si beaucoup ont tendance à refouler cette hypersensibilité, la considérant comme un fardeau, ce faisant ils se coupent de leur nature profonde. Deviennent étrangers à eux-mêmes, ce qui est source d’une grande souffrance.

Fabrice Midal vous propose donc au contraire de prendre conscience de votre hypersensibilité dans un premier temps, puis d’en faire votre alliée. De l’accepter. De l’habiter. Pour le meilleur!

L’hypersensibilité est une bénédiction

Dans son livre très complet, intitulé Etes-vous hypersensible, Fabrice Midal bouscule une idée reçue : non, l’hypersensibilité n’est pas une malédiction. C’est même carrément une chance ! Inutile donc – voire même dangereux – de la refouler, de la rejeter. S’appuyant sur les constats de scientifiques, de philosophes, d’historiens, de psychanalystes et hypnothérapeutes, Fabrice Midal vous montre comment exploiter au mieux ce don. Chaque court chapitre s’achève sur un exercice d’application très simple, lequel va vous permettre d’identifier votre hypersensibilité, de vous familiariser avec elle et de la transformer en atout.

Informations pratiques

Suis-je hypersensible? Fabrice Midal – éditions Flammarion/Versilio, janvier 2021 – 19,90€ – 294 pages